5/1 阪神甲子園球場より、、、
今日は、阪神対DeNAの観戦に来ました。
子供は甲子園球場は初めてで、テンション高めです。
「うわーすごい人や～。ほとんど黄色い～」
そら、甲子園球場の応援は有名です。
DeNAの応援団はごく一部で、ほとんどが阪神ファン。
阪神の攻撃の時は賑やかで、
特にチャンスでは、すごく盛り上がります。
大人はビール片手に、応援？ヤジ？
大声で叫びます。
7回裏、ジェット風船を飛ばして、ボルテージが上がります。
結局、阪神が7回裏に5点を取って同点に追いつき、8回裏に勝ち越し。
めでたしめでたしでした。(実は阪神ファンです・・・)
さて、ビール片手に叫ぶのは、ストレス解消だと思うのですが、
（もちろん、球場で野球を見るのもストレス解消です・・・）
皆さんのお勧めストレス解消法は何ですか？
あるサイトに載っていたストレス解消法は、
1位、運動する
2位、食べる、飲む（友人と話す）
3位、寝る
4位、入浴する
5位、どこかへ行く
6位、TV、映画、お笑い
7位、カラオケで歌う
8位、読書
9位、音楽を聴く
10位、趣味をする
その他、買い物、ゲーム、掃除など
だそうです。
昔、
ストレスとは、「思い通りにならないこと」
ストレス解消とは、「脱日常」
と習った気がします・・・
「五感を刺激するとよい」とも言われています。
具体的には、
見る：TVや本など
聴く：音楽
嗅ぐ：アロマ、香水など
味わう：食べる、飲む
触る：ペット？ぬいぐるみ？
でしょうか？
肥満が気になるあなたは、
ぜひ、「食べる、飲む」以外で、
ストレス発散をお願いしたいところです。
「友人と話す」は強力なストレス解消法ですが、
あまりネガティブな話ばかりだと、相手も疲れてしまいます・・・
夕食が遅いあなたは、
「夕食を食べずに風呂に入って早く寝る」
が実はお勧めだったりします・・・
翌日朝に「夕食」を食べるのはいかがですか？
え、朝から食べられないですって？
でも、よく考えて下さい。
温泉旅行に行った時は、朝から風呂に入って、
朝食もモリモリ食べていませんか？
面倒かも知れませんが、ぜひ「脱日常」を意識してみてください。
